Todos iniciamos el 2020 con muchas expectativas, la mayoría perdimos proyectos, viajes, emprendimientos, algunos a personas muy queridas. Por eso hoy al levantar la copa, brindemos por todo lo que no se consagró en 2020, para que 2021 sea un año de lleno de alegrías. Si por alguna razón, durante la ceremonia de Año Nuevo, levanta la copa de más, en InformativoQ le tenemos las mejores recetas para curar una resaca marca 2020.
La cruda o resaca, es provocada por el consumo excesivo de alcohol. ¿Cuánto es excesivo?, cada persona es diferente, para algunos basta con una copa de vino, otros pueden beber mucho y amanecer sin malestares.
Síntomas post-fiesta
Los síntomas de una resaca se presentan cuando el alcohol en la sangra baja hasta alcanzar, o acercarse mucho a los cero grados. Por lo general, su efecto es mayor la mañana siguiente a una noche de fiesta, en la que hubo alcohol. Según la bebida y la cantidad, los síntomas son variados:
- Fatiga y debilidad
- Sed excesiva, boca seca
- Dolor de cabeza y músculos
- Náuseas, vómito y dolor estomacal
- Sueño de mala calidad (sin descanso)
- Temblores
- Irritabilidad
- Taquicardia
Remedios para una cruda marca 2020
Tomar agua, una de las principales causas de la resaca es la deshidratación, así que el primer remedio es el agua. Es recomendable mantenerte hidratado durante todo el día después de una fiesta, ya que el alcohol es un diurético y el cuerpo seguirá expulsando líquido. También considera la opción de una bebida con electrolitos o un jugo de tomate, que tiene vitamina B que serán un muy buen aliado para superar la cruda.
Jengibre, este remedio que siempre daba la abuela para el dolor de garganta, es bastante bueno para superar la resaca. El té de jengibre ayuda a la hidratación y disminuye las náuseas ocasionadas por la resaca.
Comer, si el estómago tolera ingerir alimentos, es importante hacerlo. De preferencia fruta o huevo, el huevo contiene aminoácidos que ayudan a la desaparición del acetaldehído, un compuesto tóxico que produce la resaca.
Plátano, cuando el cuerpo se encuentra el proceso de recuperación intenso, las frutas siempre son un buen apoyo para el organismo. El plátano tiene potasio y vitamina B6, que ayudará a tu cuerpo a expulsar los malestares como cansancio y mareos.
Ibuprofeno, nunca es bueno automedicarse, menos durante o después de la ingesta de alcohol, pero si el dolor de cabeza es muy intenso, el ibuprofeno es la mejor opción. Ya que el paracetamol (frecuentemente consumido para aliviar el dolor) le dará mucho más trabajo al hígado para que degrade también el paracetamol. En caso de que haya gastritis, el omeprazol ayudará a disminuir los efectos gástricos ocasionados por el alcohol y permitirá comer.
¿Cómo beber alcohol y no tener cruda al día siguiente?
A pesar de que últimamente se han puesto de moda parches o pastillas que afirman prevenir los síntomas de resaca por alcohol, lo único que lo garantiza es no tomar alcohol. Pero los siguientes consejos pueden ser de mucha utilidad.
Comer antes y durante el consumo de alcohol. El estómago absorbe más rápido el alcohol si no has comido nada, lo que causa un estado de ebriedad mayor y en menor tiempo.
No tomar cualquier cosa. Aunque todos los tipos de alcohol generan resaca, las bebidas con menos congéneres tienen menos probabilidades de causar malestares al día siguiente.
Toma agua entre las bebidas. Un vaso lleno de agua después de cada bebida alcohólica ayudará a mantenerte bien hidratado. Lo que aligerará los efectos al día siguiente.
Bebe con moderación y conoce tus límites. Toma lentamente, evita tomar más de un trago por hora.
Si te apegas a estas recomendaciones, podrás recibir el año con energía y ánimo para emprender las metas que te propongas. Feliz Año Nuevo les desea el equipo editorial de InformativoQ.